Bachovky na hubnutí představují alternativní způsob, jak zvládat emoční překážky, které často brání úspěšnému hubnutí. V tomto článku zjistíte, jak fungují a jak je lze použít.
Co jsou bachovky a jak pomáhají při hubnutí?
Bachovky, nebo-li Bachovy esence jsou květové esence (vodní maceráty) z květů divokých rostlin, vyvinuté dr. Edwardem Bachem. Pochází z Velké Británie a jejich hlavním účinkem je harmonizace emocí.
Protože právě emoce, jako je stres, úzkost nebo ztráta sebekontroly, mohou být zásadní překážkou při hubnutí. Emoce totiž souvisí s naší hormonální rovnováhou a můžou pak i na fyzické úrovni zhoršit hubnutí a dosažení vysněné váhy.
Proč zvolit právě bachovky na hubnutí?
Na rozdíl od jiných doplňků se bachovky na hubnutí zaměřují na psychickou rovnováhu.
Pomáhají například:
- zvládnout emoční přejídání,
- podpořit sebevědomí,
- udržet motivaci a vnitřní klid,
- přijmout změny životního stylu.
Díky tomu můžou hezky doplnit a podpořit proces hubnutí a mít z něj tu správnou radost.
(zdroj: Pixabay.com)
Nejlepší bachovky na hubnutí a jejich účinky
Celkem existuje 38 Bachových esencí (a krizová esence). Výběr vhodných esencí na podporu hubnutí závisí na vašich konkrétních emocích. Výběr je tedy čistě individuální. Lze ale určit esence, které nejpravděpodobněji budete potřebovat. Protože mentálně pokrývají nejčastější emoční problémy spojené s hubnutím.
Mezi nejčastěji používané bachovky na hubnutí pak patří:
- Hořec/Gentian - pomáhá neztratit motivaci a jít stále v před, i když se objeví překážky.
- Poupě kaštanu/Chestnut Bud – pomáhá poučit se z opakování stále stejných chyb a zlepšit návyky.
- Plané jablko/Crab Apple– pomáhá cítit se šťastněji ve svém těle, mít rád/a své tělo.
- Modřín/Larch - pomáhá věřit si a nevzdávat se při prvních neúspěších.
- Krizová esence – pro zvládání náhlých nepříjemných pocitů a chutí během hubnutí.
(zdroj: Pixabay.com)
Jak Bachovy esence užívat pro maximální efekt
Pro účinné využití bachovek dodržujte tyto zásady:
- Výběr esencí: Můžete kombinovat více esencí nebo si nechat namíchat směs od odborníka. Při vlastním výběru se řiďte aktuálními emocemi, které vás při hubnutí nejvíce ovlivňují.
- Dávkování: 4 kapky 4x denně – do úst nebo do vody.
- Pravidelnost: Užívání po dobu alespoň 1 měsíce.
Tip: Bachovky na hubnutí fungují nejlépe jako součást celkové změny - tedy spolu s vyváženou stravou, pohybem a prací na psychické pohodě.
Bachovky na hubnutí nejsou zázrakem na počkání, ale citlivě pomáhají vyrovnat se s psychickými výzvami, které vás mohou brzdit. Ve spojení s fyzickou aktivitou a zdravou stravou mohou tvořit silnou podporu na vaší cestě za vysněnou postavou.
Všechny obrázky jsou pouze ilustrační. Uvedená tvrzení nejsou považována za zdravotní ani za výživová tvrzení. Tvrzení jsou považována za prostá sdělení. Všechny informace obsažené v tomto článku mají čistě informační charakter a nenahrazují lékařskou péči. Osoba bere na vědomí, že Bachovyesencenamiru.eu, nenesou odpovědnost za jakékoliv použití informací z tohoto textu.