V dnešní době plné nejistoty, kdy se na nás valí jedna nepříjemná zpráva za druhou, se stále více lidí ptá: Jak se zbavit stresu? Jde to vůbec? Pokud právě zažíváte období, kdy máte pocit, že už nevíte, z které do které, tak věřte, že nejste sami. A taky věřte, že mám pro vás jeden svůj osobní tip. A tím jsou Bachovy kapky na stres.
Co je to vlastně stres a proč nás paralyzuje?
Stres by se dal popsat jako takový podtlak (pocit ohrožení), který v nás spouští akutní potřebu rychlého řešení. A zároveň si uvědomujeme, že na to řešení nemáme moc času. Problém však je, že pod vlivem stresu nevznikají řešení, ale spíše rozrušení, panika a katastrofické scénáře. Tyto stavy a s nimi spjaté pocity nám pak brání vidět věci objektivně.
Prvním krokem ke zvládnutí stresu je identifikace myšlenky (myšlenek), která ho spouští. Když víme, co v nás stres vyvolává, tak s tím můžeme pracovat. A právě Bachovy kapky na stres nám pomáhají tyto myšlenky lépe identifikovat a poprat se i s emocemi, které vyvolávají.
(zdroj: Pixabay.com)
Bachovy kapky stres: Jak tedy mohou pomoci?
Abychom mohli stres efektivně zvládnout, musíme se nejdříve uklidnit. Jen tak můžeme změnit naše reakce a najít trvalé řešení. Bachovy esence pracují s našimi emocemi, pomáhají je harmonizovat a taky uklidnit.
Esence Jilmu (Elm): Mám toho až nad hlavu
Typickým projevem stresu je pocit zahlcení a neschopnosti zvládnout situaci. Esence Jilmu je ideální pro lidi, kteří jsou běžně výkonní a sebevědomí, ale v návalu povinností začnou pochybovat o sobě. Tato Bachova esence pomáhá obnovit vnitřní rovnováhu a víru ve vlastní schopnosti, že to zvládneme.
Netýkavka (Impatiens): Neklid, nervozita a rychle, rychle...
Stres nás často žene do zrychlení. Rychle mluvíme, jednáme impulzivně a cítíme se přetížení. Bachova esence Netýkavky nám pomůže zachovat klid a zbytečně "nejančit". Protože rychlost nemusí znamenat, že do cíle opravdu dorazíme.
Bílý kaštan (White Chestnut): Neustálé přemýšlení a zveličování
Jedním z nejnáročnějších projevů stresu jsou neustálé myšlenky, které se v hlavě dokola opakují. Bílý kaštan je esencí, která pomáhá zklidnit vnitřní dialog a přinést duševní klid. Výborně funguje ve spojení s esencí Olivy (Olive), která obnovuje psychickou i fyzickou sílu. Protože neustálé přemýšlení opravdu vyčerpává.
(zdroj: Pixabay.com)
Bachovy kapky stres – individuální přístup je klíč
Každý člověk reaguje na stres jinak. Proto Bachovy kapky na stres fungují nejlépe tehdy, když jsou vybrány danému člověku na míru. Někomu postačí jedna esence, jiný bude potřebovat kombinaci více druhů. Někdo bude potřebovat všechny 4 esence, co jsem výše uvedla. Někdo jenom 2 z nich.
Důležité je nepodceňovat své pocity a vnímat, co nám tělo i mysl říkají. Pokud si nevíte rady, může pomoci konzultace s odborníkem.
Bachovy kapky na stres nejsou zázračnou pilulkou, ale jednou z možností, jak eliminovat vlivy stresu. Pomáhají nám zklidnit emoce, získat odstup a najít nové řešení situací, které nás jinak paralyzují. Důležité je vždy ale aktivně měnit své návyky a přístup k životu – protože bez změny zevnitř žádná esence trvale nepomůže.
Pokud vás stres dlouhodobě vyčerpává, je načase se na chvíli zastavit a zkusit jinou cestu.
Všechny obrázky jsou pouze ilustrační. Uvedená tvrzení nejsou považována za zdravotní ani za výživová tvrzení. Tvrzení jsou považována za prostá sdělení. Všechny informace obsažené v tomto článku mají čistě informační charakter a nenahrazují lékařskou péči. Osoba bere na vědomí, že Bachovyesencenamiru.eu, nenesou odpovědnost za jakékoliv použití informací z tohoto článku.